Fitness food 14 mar 2017 812

Quali noci sono più sani?

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Quali noci sono più sani?

Mandorle

Fonte di vitamina E e Omega-9, aiutano la perdita di peso, contengono antiossidanti.


Pistacchi

Riducono il livello di colesterolo "cattivo", mantengono la salute degli occhi, proteggono le cellule dai danni (vitamina E), fonte di omega-6.


Arachidi

Prevengono la malattia di Alzheimer, aumentano l'efficienza del corpo, grazie al contenuto ideale di proteine e grassi, fonte di Omega-3 e Omega-6, Omega-9, preferito da tutti gli atleti!

Pecan

Riducono il livello di colesterolo "cattivo", aumentano l'efficienza metabolica del corpo, rimedio contro mal di testa, fonte di omega-6


Pinoli

Riducono l'appetito, stimolano il sistema immunitario (zinco), hanno effetto benefico sulla memoria (magnesio), proteggono le cellule dai danni (vitamina E), fonte di Omega-3 e Omega-6.

Noci Brasiliane

Prevengono il cancro alla prostata e al seno (una noce brasiliana contiene una dose giornaliera raccomandata di selenio), aumentano l’efficienza del corpo, fonte di Omega-3 e Omega-6.


Macadamia

Prevengono la malattia coronarica, riducono il livello di colesterolo "cattivo", fonte di Omega-9.


Nocciole

Proteggono le cellule dai danni (vitamina E), prevengono l'arteriosclerosi, fonte di Omega-3 e Omega-6.


Anacardi

Favoriscono il trasferimento di ossigeno alle cellule del corpo (ferro). Migliorano la memoria (magnesio). Resistenza supporto osseo (magnesio e rame), fonte di Omega-3.

Noci

Aiutano a combattere l'ansia e lo stress, normalizzano il sonno, rimedio contro mal di testa, riducono i sintomi della sindrome premestruale, stimolano l'attività cerebrale, fonte di Omega-3 e Omega-6.

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