Fitness workouts 28 gen 2017 723

Hai Mangiato Troppo? Fai questi Tre Esercizi!

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Hai Mangiato Troppo? Fai questi Tre Esercizi!

Dopo una festa dove hai assaggiato tanto buon cibo e ti senti appesantita, non è consigliabile buttarsi sul divano a guardare una partita o fare un pisolino; devi invece fare qualcosa che aiuti la digestione e bruci abbastanza calorie per farti stare meglio.

Ecco degli esercizi che possono servire.

Prova con lo Yoga

Ci sono due esercizi di yoga che possono aumentare la tua energia e possono aiutare la digestione. Una è Sukasana, o Posa Facile, l’altra è Anuloma Viloma.

Fai una passeggiata

Camminare o fare dei semplici esercizi di cardio fitness ti faranno stare bene se hai mangiato troppo. Se sei vicino a casa, è meglio tornare a casa a piedi come esercizio.

Vai con l’ Hula Hoop

Questo è un modo divertente di fare allenamento cardio fitness e rinforzare i muscoli addominali. E’ anche un esercizio molto semplice.