Fitness lifehacks 25 gen 2017 888

Dimagrire con spuntini sani

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Dimagrire con spuntini sani

Per dimagrire, devi fare molta attenzione a ciò che mangi. Quello che per il veicolo è il carburante, gli spuntini lo sono per la dieta dimagrante. Gli spuntini ti aiutano a non mangiare troppo perchè lo stomaco non sarà vuoto quando cominci a mangiare.

Se vuoi controllare il tuo peso, questi spuntini ti aiuteranno:

Crema di Arachidi e Mele

Contengono una gran quantità di acqua, fibre e tanti nutrienti. La crema di arachidi aggiunge grassi monoinsaturi e una consistenza cremosa al tuo pasto, tenendo la pancia sazia fino al prossimo pasto.

Hummus e carotine

Contengono molte proteine che aiutano a perdere peso; aggiungono inoltre grassi buoni e fibre al tuo pasto. Contengono la vitamina A, tanta acqua e magnesio che può aiutare a rilasciare il grasso accumulato.

Tonno al Naturale e cracker integrali

Sono ricchi di fibre. I cracker integrali sono fatti con solo tre ingredienti e il tonno ricco di proteine renderà i cracker più saporiti. Contengono anche acido docosaesaenoico che non permette alle cellule grasse di ingrandirsi.